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外遇后的夫妻感情修复?

对于女性来说,伴侣的婚外情不仅让她们失去了原来的感情,也破坏了她们对世界的认知。外遇后的夫妻感情修复,我开始怀疑过去所相信的一切。即使是我最喜欢的人也欺骗了我。我怎么能相信未来的生活不会被欺骗呢?婚姻真的有意义吗?做一个传统的好女人真的对吗?

外遇后的夫妻感情修复?

这时,愤怒、悲伤、不情愿等各种情绪不断充斥着女性的头脑,你为什么这样对待我?我为我的家庭付出了这么多,结果我的婚姻变成了这样!甚至有些女性会试图按照过去相反的模式行事,比如一向保守朴素的女性,开始浓妆艳抹酒吧,甚至报复外遇。他们不知道做一个好女人这么多年意味着什么!被背叛让他们迷失自我,陷入迷茫和犹豫。

  1、稳定情绪

当你知道你的伴侣有外遇时,这对女性来说是一个巨大的打击。委屈、悲伤和愤怒完全包围着女性,像石头一样压在她们的心里,导致各种身体不适,如胸闷、心跳加如胸闷、心跳加速、失眠等,严重的还可能导致抑郁等心理疾病。面对这些负面情绪,首先要释放它们。

心理学有一种ABC合理情绪疗法,具体如下:

因为A的客观事件,你有B的想法,导致C的行为和后果。比如背叛后,女人会想:我对他这么好,但他为什么欺骗我,背叛我?

这是因为A:我对他很好,产生了B:我认为他应该爱我,对我很好,这导致了怨恨,因为他不爱我,对我很好。

如果我们打破B阶段的认知,意识到彼此的爱是为了满足我们想要被爱的需要,事实上,这是为了我们自己。在改变了这种认知之后,我们的内心得到了平衡,以前的负面情绪也得到了缓解。

事实上,伴侣婚外情只是婚姻问题的结果。一旦我们敢于面对这个结果,我们就可以进入婚姻的现实,找出夫妻之间的关系是如何疏远的,以及如何消耗彼此的爱。当我们不再纠结于过去,害怕未来时,我们可以冷静下来,关注现状,确定婚姻是选择果断离婚,继续耐心还是全力修复,确定未来的道路应该走。

  2、挖掘外遇的根源

在大多数情况下,伴侣的婚外情是因为婚姻中的一些需求没有得到满足。婚前的婚姻一定有一些问题。夫妻之间可能缺乏相互欣赏、理解、支持和亲密的沟通。

如果需求没有得到满足,你可能会向你的伴侣抱怨或要求,然后你就会吵架。如果你吵得太多,你的心会慢慢远离你的家庭。渐渐地,我停止了争吵,我的感情也慢慢变冷了。我开始找各种理由不回家,直到有一天我发现有外遇。为了修复婚姻,我们需要找到这背后的原因,以重新调整互动模式。

因此,我们需要挖掘婚姻中最初不能满足的底层情感需求,以及合作伙伴的底层情感需求是否与你的情感给予模式相匹配。例如,丈夫渴望得到积极的关注和温柔的对待,在家庭中有一种存在感,而妻子是一个相对坚强和独立的女人。如果他们不能满足彼此的深层需求,他们的关系就很难真正成功地修复。

在婚姻中,任何面对背叛的人都会有最本能的情感反应,包括震惊、委屈、无助、仇恨和恐惧。。在这种情况下,尽管妻子可能仍然想继续婚姻,但她仍然沉浸在愤怒中。

背叛后,妻子很难进行真正的对话。她总是来回说话,不断谴责伴侣的道德败坏。起初,伴侣可能会因为内疚而遭受这样的风暴,但随着时间的推移,当伴侣的负面情绪受到刺激,内疚耗尽时,噪音和情绪只会让对方选择远离。

有些男人在婚外情后选择回到家里。为了让妻子再次相信自己,他们先向妻子报告一切,随时向妻子打开手机,尽一切办法把破旧的生活拉回正轨。此时,外遇后的夫妻感情修复,如果女性的情绪没有被释放,每次她们和男人谈论一个问题,她们可能会触及内心深处被压抑的负面情绪,表现为歇斯底里、虐待和尖锐的言辞。

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